3 Cosas a tener en cuenta para hacer en su viaje

Actualizado el 26 julio, 2019 - 103 visualizaciones 3 Cosas a tener en cuenta para hacer en su viaje

En lugar de ver el viaje como una espera para ir del punto A al B, véalo como la parte del día en la que puede hacer todo lo que le haga sentir bien, desde cantar con el corazón hasta hacer algunos ejercicios de respiración conscientes.

Usar estos tres consejos puede ayudarle a poner atención en sus viajes diarios, para que pueda comenzar y terminar su día con un poco de suavidad y juego.

En tu disco duro:

1. Use cada parada para respirar : Ya sea que esté conduciendo o tomando un tren, habrá paradas. Cada parada es una oportunidad para respirar hondo y suavizar el cuerpo, lo que lo convierte en un viaje más largo y más fácil.

2. Diviértete con él : Podemos hacer que nuestro viaje sea más juguetón si nos extendemos y exploramos. ¿Hay alguna música que no hayas escuchado en mucho tiempo? ¿Hay alguna música nueva a la que no hayas estado expuesto todavía? ¿Hay algún amigo con el que no hayas hablado en mucho tiempo con el que puedas conectarte? Usa el tiempo de viaje para conectarte y jugar.

3. Haz que sea una experiencia compasiva : Convierte el viaje en una oportunidad para la compasión. Ya sea que estés en el tren o en el auto, todos están en un viaje de ida y vuelta juntos. Algunas personas se sienten agitadas, otras se sienten alegres. Si sientes que es una experiencia estresante, puedes decir estas tres cosas: Que yo esté tranquilo, que tú estés tranquilo y que todos estemos tranquilos.