Cuerpo

Meditación basada en el cuerpo, descubre los mejores consejos para conseguir la paz interior.

Con el paso de los años, el cuerpo adquiere malas costumbres. Hemos estado practicando actitudes negativas y anti-corporales y ello acaba afectando a nuestro estado.

El estrés diario, la mala alimentación, el sueño, todo ello nos lleva a un estado de no relajación continuo.

Los beneficios de la meditación son muchos: mejoramos la memoria; potenciamos la aparición de pensamientos positivos; la tolerancia al dolor se hace más presente; nuestra atención y concentración aumentan de manera considerable; nuestro sistema inmunológico sufre cambios positivos; aprendemos a reflexionar sobre nosotros mismos; encontramos la calma y nuestros niveles de estrés y ansiedad se reducen.

Amando al cuerpo, sentiremos la relajación. El amor relaja.
La meditación dinámica empieza con el cuerpo. Una respiración potente provoca que la mente se expanda, que la consciencia….se expanda.
El cuerpo es nuestro amigo, es un regalo y hay que mimarlo.

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Meditación para calmar la mente