Primeros pasos

Los primeros pasos a una meditación son la disposición. Concentrarse necesita de una meditación previa. De nos ser así, no alcanzaremos el estado deseado. Los procesos que nuestra mente lleva a cabo son insospechables. No nos damos cuenta de ello y necesitamos darle un descanso. La meditación necesita su tiempo.

Hay que ir visualizando los cambios de energía. Hay que aprender a vaciar nuestra mente, a encontrar el silencio interior. ¿Estamos preparados para una sensación plancentera? Meditación guiada, meditación para principiantes, meditación en casa, toda meditación es buena.

Sólo una cosa a tener en cuenta, la constancia. Los resultados no son inmediatos, si lo que estamos buscando son cambios profundos. Para ello necesitaremos aprender qué pasos son lo que hay que seguir.

Recordemos que la teoría no sirve sino se practica, y en este caso, la meditación está estrechamente relacionado con la experiencia. Lo ideal, a primera hora de la mañana. Eso nos permite a no estar aún contaminados por las barreras que el día nos presenta.

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Meditación para calmar la mente